Vilodag - mindfulness

Min helg har varit fantastisk, jag verkligen älskar att hålla utbildning – lär ut och dela med mig. Det kommer upp så mycket nytt varje gång jag lär ut och det gör att även jag lär mig massor på en sådan här helg. I helgen var det Energimedicinsk healingterapi och jag vet att denna utbildning ännu befinner sig i barndomens vagga. Även om den finner sin naturliga struktur för varje helg, så vet jag att den aldrig kommer sluta att förändras. För den dagen har både jag och utbildningen stagnerat, då kan jag likaväl lägga ner den. För så länge något är levande och i förändring så fyller det en funktion och är utvecklande för alla parter. Fick en helt ljuvligt bra transhealing av mina elever då de alla samverkade tillsammans. En terapeutiskverkan som kommer sitta i länge, så även att få behandlingar i vissa övningar är en stor förmån i detta sammanhang. ❤

Idag är det en så kallad vilodag som jag strax tänker påbörja med intoning, yoga-andning, yoga, mindfulness och mantrameditation. Ska bli så skönt, det var ett tag sedan nu som min dag inleddes med detta pass – en stund som färgar hela dagen med vålmande, balans och harmoni. Detta är det morgonpass som varje Ashram for lightcarriers startar med så ni är ju flera som känner till det och dess effekt.

Min vilodag är naturlig del av vardagen och dess sysslor. Den tongivande vardagssysslan idag är tvättstugan. Ni som har deltagit på Ashramet eller gick på min meditationskurs som jag hade för många år sedan, vet att jag älskar att göra om vardagssysslor till meditativa mindfulness övningar. Så för mig är tvättstuga en meditativ stund att bara vara i nuet. Jag sorterar tvätt, hänger upp plagg för plagg och är bara fokuserad på det plagg jag håller i min hand. Idag blir det till och med lite extra träning mellan maskinerna, då jag ännu inte hunnit lägga in tvätt från sist jag hade tvättvecka. Har liksom jobbat i ett den sista tiden. Att plocka upp tvätten plagg för plagg är också väldigt meditativt, det vill säga om man inte har bråttom och bara vill ha klart det hela. För min del blir det plagg för plagg … i ett lugnt och stilla tempo. Vardagen en full av meditativa mindfulness övningar om man vill - lite som att förena nytta med nöje. Nu höll jag nästa på att glömma det bästa av allt – mangeln. Det är så meditativ att sitta vid den, handduk för handduk, duk för duk och så vidare. Hade aldrig använt någon mangeln förr kvinnan som bodde ovanför oss lärde mig hur lätt det var och från den stund var det kärlek direkt – mellan mangeln och mig. ❤

Wow! Vilken kick av välmående och själsfrid detta morgonpass är. Har verkligen saknat det dessa dagar jag inte utfört det. Nu flödar entusiasmen inom mig att få till det så många dagar som möjligt framöver, helst utan några längre avbrott som det blivit. Jag är visserligen en arbetsnarkoman och trivs med att ha mycket att göra, mycket på gång. Men i ärlighetens namn har det blivit lite för mycket av det goda det senaste. Sen är det ju så att i mitt jobb håvar man inte massor med pengar som många tycks tro. Utan jag får jobba en hel del för att få det att gå ihop. Men jag klagar inte utan känner stor tacksamhet till att kunna jobba med det jag vill och mitt hjärta säger att jag skall göra. Betalar gladeligen skatt, moms, arbetsgivaravgifter och så vidare.

Trots att det är en vilodag så går det som egenföretagare inte att helt släppa jobbet. Idag innebar det ett samtal per telefon med en man vars hustru gått bort och hon namngivit mig i sitt vita arkiv som officiant. Det är en fantastisk ära att få förrätta någons begravning/minnestund, en mäktig känsla som berör mig stark oavsett om jag känner eller inte känner personen som jag förrättar begravning/minnestund för. Så nu ligger möten, planering och skapandet av denna ceremoni framför mig. Finner en stor fördel och trygghet i att jag alltid känner närvaron och stödet från den som jag förrättar begravningen/minnestunden för. De kan vara väldigt inspirerande under själva ceremoni likväl som under planerande och skapandet. Kvinnan det gäller denna gång kom till mig i lördags och sa att hon skulle vara med mig via mitt hjärta under själva ceremonin. Vilket känns väldigt fint och jag känner ett fullständigt lugn inför uppdraget.

Är nöjd med dagen och dess innehåll. Hoppas ni haft en bra och givande dag.

❤ Känner stor tacksamhet till att få bo i en så fantastisk lägenhet som vi gör.
❤ Känner en enorm tacksamhet till att fått äran att förrätta ännu en minnestund/begravning.
❤ Känner mig tacksam över mitt välbefinnande och välmående.

Med kärleksfull vänlighet ❤
Hasse Nyander